Du gehst den Sonntag etwas ruhiger an? Du nimmst dir mehr Zeit für dein Frühstück, liest genüsslich in der Zeitung oder in deinem Lieblingsbuch und lässt dich so gar nicht stressen? Dann habe ich heute drei Schreibimpulse für dich, wie du dein Wohlgefühl noch zusätzlich steigern und dich aktiv mit dir und deinem (Schreib-)Leben auseinandersetzen kannst.
Schreibimpuls 1: Sei dankbar
Lass die vergangene Woche Revue passieren, die positiven und negativen Aspekte. Nimm dir fünf Minuten Zeit und mache ein Cluster: Notiere alles, für das du besonders dankbar bist. Dankbar zu sein, fördert dein Wohlbefinden, weil du dir vergegenwärtigst, wie viel Positives du in deinem Leben hast.
Schreibimpuls 2: 10 kleine Ideen
Wann hast du das letzte Mal etwas gemacht, das dir so richtig Spaß gemacht hat? War es gestern oder ist es doch schon länger her?
Überlege dir zehn verschiedene Aktivitäten und Tätigkeiten, bei denen du dich besonders wohlfühlst. Was macht dir so richtig Freude? Und wie oft hast du es in den vergangenen Tagen und Wochen gemacht? Schreibe deine Liste und wähle danach eine Aktivität aus, die du sofort umsetzen kannst.
Notiere auch die anderen Aktivitäten in deinem Wochenplan, für mehr Freude im Alltag.
Schreibimpuls 3: Schreibe über deine Wochenziele
Nimm dir fünf Minuten Zeit, um ein Freewriting zu schreiben. Notiere alle möglichen Ziele für deine kommende Woche, sei dabei so konkret wie möglich, da das Erreichen deiner Ziele auch messbar sein sollte. Besonders hilfreich ist es, wenn sie SMART sind.
Lies dir deine Ziele nach den fünf Minuten durch und wähle die fünf Wochenziele aus, die für dich gerade am wesentlichsten erscheinen. Ordne sie den verschiedenen Wochentagen zu und versuche, sie an dem zugewiesenen Tag aktiv in deinem Tagesplan zu inkludieren.
Für welchen Schreibimpuls hast du dich entschieden? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar und erzähle mir, wie es dir beim Schreiben gegangen ist!