Ich kenne es selbst ...
Willkommen beim Journaling-Minikurs
Dein Alltag ist stressig und die 24 Stunden sind viel zu kurz, um alles unter einem Hut bringen, du steckt mitten drinnen in vielen Rollen und Verantwortlichkeiten, aber bei dir steckst du zuerst zurück, wenn du nicht alles schaffst.
Ich kenne diese Situationen gut und es hat lange Zeit gedauert, bis ich gemerkt habe, dass Selfcare das Wichtigste ist. Es gab Zeiten, da habe ich nur mehr funktioniert, meine Aufgaben Punkt für Punkt abgearbeitet, doch meine Gedanken drehten sich im Kreis und es gab keine Pausen mehr.
Journaling hat mir dabei geholfen, kleine Auszeiten für mich zu finden, mir Raum zu geben: Raum für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Spiel.
Und ich möchte auch dir dabei helfen.
Vielleicht kennst du das ja ...
- Am Abend gehst du mit dem Gefühl schlafen, keine Zeit für dich gehabt zu haben.
- Du schiebst Entscheidungen auf, weil im Gewusel deines Alltags kaum Zeit für einen klaren Gedanken ist.
- Bei Familienausflügen oder bei Feiern hast du schon die ganzen Aufgaben im Hinterkopf, die du noch erledigen musst.
- Die Zeit für dich ist das Erste, das gestrichen wird, wenn es zu wenig Zeit gibt.
"Wenn du mehr Klarheit in dein Leben bringen willst, dann solltest du diesen Kurs belegen. "
„Daniela versteht es, aus vielen verschiedenen Situationen und Gelegenheiten Impulse für das Schreiben zu entwickeln, damit du dich mit dir, deinen Ressourcen, deinen Zielen und Wünschen auseinandersetzen kannst.“
- Sabine (Teilnehmerin von Journal Your Way)
Wie wäre es, wenn ...
- Mehr Zeit
… du mehr Zeit für dich und die für dich wichtigen Dinge in deinem Leben hättest.
- Mehr Klarheit
… du deinen Kopf freibekommst, und so Klarheit schaffst, um Entscheidungen zu treffen.
- mehr Du
… du eine gestärkte innere Stimme hättest, um deine Bedürfnisse besser zu kommunizieren.
- mehr Leichtigkeit
… du durch tägliches Schreiben mehr Leichtigkeit und Spiel in dein Leben bringen könntest.`
Es ist Zeit für dich
Journaling-Minikurs
Mit dem Journaling-Minikurs bekommst du vier Wochen lang täglich eine E-Mail mit deinem Schreibimpuls des Tages. Der Kurs ist mit Absicht so konzipiert, damit du eine tägliche Erinnerung daran hast, dir Zeit für dich zu nehmen.
Preis: nur 30 Euro
Folgende Inhalte findest du im Journaling-Minikurs
- In 4 Wochen 22 Schreibimpulse für dein Journal per E-Mail
An fünf Tagen pro Woche erhältst du einen Schreibimpuls per E-Mail. Zwei Tage der Woche bleiben dir zur Entspannung. Zu Beginn jeder Woche lernst du eine neue Methode des Journalings kennen.
- Workbook
In dem Workbook findest du für jede Woche zusätzliche Informationen und Raum für deine Reflexionen der Schreibimpulse.
- 1 Imagination
Diese Imagination kannst du vor dem Schreiben anhören, damit du dann leichter ins Journaling eintauchen kannst.
- E-Mail-Sprechstunde
Wenn du in der vierwöchigen Schreibimpulsphase deines Journaling-Minikurses inhaltliche Fragen hast, kannst du diese gerne bei der wöchentlichen E-Mail-Sprechstunde stellen – wichtige Fragen und Antworten werden danach in die FAQ des Downloadbereichs übernommen.
01
Woche 1
Schreiben über das, was ist
02
Woche 2
Klarheit und Fokus ins Schreiben bringen
03
Woche 3
In die Tiefe gehen
04
Woche 4
Auf zur Journaling-Routine
Bonus-Inhalte
Bonus 1
Zugang zu dem Online-Modul "Journal-Session"
In diesem Online-Modul findest du eine 60-minütige Journaling-Session, in der du dir viel Schreibzeit für dich nehmen kannst.
Bonus 2
Booklet "7 Tipps, damit du ins Schreiben kommst"
In diesem Booklet findest du sieben Tipps, die dir dabei helfen können, falls das Schreiben einmal schwieriger wird.
Ich bin Daniela, deine Schreibmentorin und dein
Journal-Coach, um mehr DU in dein Leben und deine Geschichten zu bringen. Als Mensch, Mutter von 2 Kindern und Selbstständige weiß ich, wie wichtig es ist,
sich Zeit für mich selbst zu genehmen, gerade wenn die emotionalen Wellen hochgehen oder die Aufgabenliste endlos erscheint.
Und genau dabei möchte ich meine Kund*innen begleiten. Ich helfe ihnen dabei, die Journaling-Routinen zu finden, die genau in ihr Leben passen und dabei extrem guttun: Also ein paar Minuten ins Schreiben täglich zu investieren, um danach nicht im Hamsterrad zu stolpern, sondern bewusster und leichter durchs Leben zu gehen, auch wenn nicht gerade "Friede, Freude, Eierkuchen"-Zeit ist.
Mein Sprachwissenschaftsherz liebt Strukturen und die Kraft der täglichen Disziplin. Durch meine Ausbildungen im Creative Writing und Journal Writing weiß ich aber auch, wie wichtig es ist, Zeit für dich, Zeit für
deine Story im Alltag zu schaffen, denn sind wir uns ehrlich: Dein Leben ist die beste Story, die du zu erzählen hast. Mein Journal-Herz möchte, dass meine Kund*innen genau die Journal-Routine in ihrem
Leben finden, die ihnen mehr Leichtigkeit, Freiheit, Spiel und Lächeln auf die Lippen zaubern.
Nimm dir Zeit für dich
Journaling-Minikurs
Der Journaling-Minikurs hilft dir dabei, durch kleine tägliche Schreibimpulse wieder mehr Zeit und Raum für dich und deine Bedürfnisse zu schaffen.
Preis: nur 30 Euro
Du willst noch mehr Wissen?
Fragen und Antworten
Was ist der Unterschied Zwischen Journaling und Tagebuchschreiben?
Im Gegensatz zum traditionellen Tagebuch, indem wir unsere vergangenen Erlebnisse konservieren und reflektieren, können wir beim Journaling auch unsere gegenwärtigen Gedanken gestalten und einen kreativen Zugang zu unserer Zukunft finden.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du gerne schreibst und mehr über dich erfahren möchtest, aber auch wenn du mehr Klarheit und Leichtigkeit in dein Leben bringen möchtest.
Was ist der Nutzen von Journaling?
Journaling bietet dir einen Raum für Reflexion und Zeit für dich. Du stärkst deine Ziele und Träume, kannst leichter Prioritäten setzen und bekommst einen Möglichkeitsraum geschenkt, in dem du verschiedene Perspektiven und Zugänge ausprobieren kannst. Du hast deine eigene Spielwiese.
Disclaimer: Die beschriebenen Erfolge und Aussichten auf dieser Website sind abhängig von der investierten Zeit und anderen Variablen. Wenn du meinen Empfehlungen folgst, kannst du dich beschriebenen Ziele erreichen. Garantieren kann ich sie nicht.
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